足の疲れをすっきり簡単ケア
何気ないあなたの歩き方が足を疲れさせているのを知っていますか？日本レッグケア協会会長の多田先生は、悪い歩き方を続けていれば、疲れどころか“O脚”にもなりかねないと警告します。「女性の中で一番多いのは膝、足首が内側にねじれている歩き方。タイトスカートなどをはくと足をあまり開かないように膝を内側に向け、膝同士を擦るように歩く人がいてますよね。
こういう歩き方だと足首も内側にねじれてしまいます。人間の足の動きは膝、足首ともまっすぐ前に出すのが自然です。悪い歩き方の状態が毎日続き、癖になるとO脚の原因にもなるわけです。不自然な歩き方は足の疲れがひどくなるのも当然。」と多田先生。また、高いハイヒールをはくと悪い歩き方になりがちです。できるだけ2〜3cmくらいの靴がお薦め。
（某美容雑誌より）
すらっとした脚の女性は、やっぱり目立ちますし美しいものです。OLさんなんかだと、スーツ姿でパンスト美脚と方の場合、足元はたいがい高いヒールですよね。しかし、足元に負担がかかっていることを忘れてはいけません。足とは長い付き合いですからね。
足の疲れを軽減する方法として、夜寝る時に足を高くして寝るというのがあります。私も以前肉体労働をやっていたときには、よく足を高くして床についていました。重力の関係かどうか分かりませんが、不思議と足が楽になるんですよ。あとはじっくりぬるま湯のお風呂に浸かって、揉み解すようにマッサージしてやることですねー。
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